Training ist nicht gleich Training! Doch was ist effizientes Training und wie lässt sich der Erfolg auch für den Gesundheitssportler messen? Wenn dies einer wissen muss, dann der Chefarzt am Swiss Olympic Medical Center in Bad Ragaz, Dr. med. Christian Schlegel.

Vom 18. bis 20. Oktober ist auf dem Walensee bayerische Gemütlichkeit angesagt. Das Oktoberfest-Schiff verkehrt am Donnerstag-, Freitag- und Samstagabend mit deftigem Essen, Bier und Unterhaltung – Na dann: Ein Prosit auf einen gemütlichen Herbstabend auf dem See!

Am Samstag stand das 18. Mountainbike-Meeting, ein Rennen vom Tannenboden zur Alp Fursch in den Flumserbergen auf dem Programm. Sonnenschein, verschneite Berge und knackige Anstiege warteten. Rund um alles, was diesen Sport so schön macht.

An der Herbstversammlung der Haueigentümer in Walenstadtberg sprach sich Nationalratskandidat Valentin Rehli klar für die Förderung des Wohneigentums aus. Bürgernah und volksverbunden erzählte der CVP-Politiker auch aus seiner Tätigkeit im Kantonsrat.

Fast zwanzig Sarganserländer standen am vergangenen Sonntag in beim 11. Iron Bike Race in Einsiedeln, dem letzten Rennen zur iXS swiss bike classic Marathon-Serie, am Start. Ein Bericht über Pech und Pannen, aber auch über ganz viele Sieger.

Bewegung, eine ausgewogene Ernährung und Entspannung sind das A und O für Menschen über 50, die gesund und fit bleiben wollen. Deshalb ab nach Braunwald.

Spitzensportlerin, Schweizer Meisterin im Mountainbike-Marathon 2007, Siegerin und Podestfahrerin bei zahlreichen Mountainbike- und Strassenrennen, Mutter und Hausfrau. Nach dem schweren Sturz an der WM ist Dolores Rupp sportlich für einige Zeit ausser Gefecht, ein Porträt.