Training ist nicht gleich Training! Doch was ist effizientes Training und wie lässt sich der Erfolg auch für den Gesundheitssportler messen? Wenn dies einer wissen muss, dann der Chefarzt am Swiss Olympic Medical Center in Bad Ragaz, Dr. med. Christian Schlegel.
Nov.
04
Okt.
08
Vom 18. bis 20. Oktober ist auf dem Walensee bayerische Gemütlichkeit angesagt. Das Oktoberfest-Schiff verkehrt am Donnerstag-, Freitag- und Samstagabend mit deftigem Essen, Bier und Unterhaltung – Na dann: Ein Prosit auf einen gemütlichen Herbstabend auf dem See!
Sep.
30
Am Samstag stand das 18. Mountainbike-Meeting, ein Rennen vom Tannenboden zur Alp Fursch in den Flumserbergen auf dem Programm. Sonnenschein, verschneite Berge und knackige Anstiege warteten. Rund um alles, was diesen Sport so schön macht.
Sep.
30
An der Herbstversammlung der Haueigentümer in Walenstadtberg sprach sich Nationalratskandidat Valentin Rehli klar für die Förderung des Wohneigentums aus. Bürgernah und volksverbunden erzählte der CVP-Politiker auch aus seiner Tätigkeit im Kantonsrat.
Sep.
27
Fast zwanzig Sarganserländer standen am vergangenen Sonntag in beim 11. Iron Bike Race in Einsiedeln, dem letzten Rennen zur iXS swiss bike classic Marathon-Serie, am Start. Ein Bericht über Pech und Pannen, aber auch über ganz viele Sieger.
Sep.
19
Bewegung, eine ausgewogene Ernährung und Entspannung sind das A und O für Menschen über 50, die gesund und fit bleiben wollen. Deshalb ab nach Braunwald.
Sep.
11
Spitzensportlerin, Schweizer Meisterin im Mountainbike-Marathon 2007, Siegerin und Podestfahrerin bei zahlreichen Mountainbike- und Strassenrennen, Mutter und Hausfrau. Nach dem schweren Sturz an der WM ist Dolores Rupp sportlich für einige Zeit ausser Gefecht, ein Porträt.
Aug.
28
Gleich 26 Sarganserländer Bikerinnen und Biker standen beim 6. Nationalpark-Bike-Marathon am Start. Bei besten Bedingungen und trockener Strecke konnten auch zwei Kategoriensiege gefeiert werden.
Sep.
27
Ein wahres Feuerwerk an kulinarischen Spezialitäten auf dem Walensee verspricht das Herbstprogramm der Schiffsbetrieb Walensee AG. Gestartet wird mit dem Käse- und Wein-Erlebnis Ende August.
Aug.
21
Die Entwicklung von Braunwald ist seit 100 Jahren massgeblich von der Standseilbahn beeinflusst. Am Wochenende wurde denn auch gefeiert. Ein würdiges Fest mit Reden, kulinarischen und musikalischen Hochgenüssen.
Aug.
14
Wenn Dolores Rupp an der Marathon-WM in Belgien stürzt, Thomas Girardi beim 10. Eiger Bike Challenge in Grindelwald mit technischen Problemen ausscheidet, dann fährt Marcel Hürlimann (Wangs) aufs Podest. Und bei den Downhillern in Lenzerheide? Da siegte René Wildhaber.
Aug.
08
Seit dem 6. August 1907 sichert die Braunwaldbahn der autofreien Sonnenterasse hoch über dem Alltag den Transport von Gütern und Personen. Am Samstag wird jubiliert: 100 Jahre Braunwaldbahn!
Juli
24
Heidi wird zwar auf der Bühne am Gestade des Walensees gespielt, aber auch auf dem See ist Heidi in diesem Sommer anzutreffen. Der Schiffsbetrieb Walensee hat verschiedene Angebote: klingende und lukullische.
Juli
24
Stark trumpfen die Sarganserländer Mountainbiker beim ihrem „Heimrennen“ dem Swiss Bike Masters in Küblis auf. René Wildhaber gewann das Freeriderennen und auch Thomas Girardi fuhr auf der 120 km Strecke zum Kategoriensieg. Aber auch Dolores Rupp, Claudia Meli, Susanne Amacker und Andreas Laubscher schafften es aufs Podest.
Juli
03
Thomas Girardi sprintete am Sonntag beim EKS Goldenrace in Schleitheim bei den Herren Masters zum Sieg. Dolores Rupp schaffte den dritten Sieg in Serie nicht, führt aber weiterhin bei den Damen das iXS-Zwischenklassement an.